Главная страница / Полезная информация / Тренировка Кегеля для мужчин

Тренировка Кегеля для мужчин

Занятия Кегеля Изначально гимнастика Кегеля разрабатывалась для женщин, чтобы повысить упругость мускулатуры таза, привести в тонус мышцы влагалища. Благодаря ей можно было измерить вагинальное давление. Со временем тренировка перестала быть исключительно женской, были разработаны упражнения для мужчин. Работают исключительно лобковые мышцы и копчика. Благодаря этому повышается либидо, качество полового акта, нормализуется работа всех органов, находящихся в области малого таза, удается победить недержание мочи. Арнольд Кегель рекомендовал заниматься 3 раза в день по 20 минут или выполнять 300 мышечных сокращений.

Кегель для мужчин: что дают упражнения

Занятия Кегеля Ожидаемые результаты появляются примерно через несколько недель после регулярного выполнения упражнений. Благодаря этому в малом тазу улучшится циркуляция крови, мышечный тонус станет более интенсивным и ярким, исчезнет вялость, повысится эрекция, уклон пениса станет как в молодости, повысится либидо. Вы навсегда забудете об испачканных простынях из-за плохой работы мочеполовой системы. После улучшения проблема полностью исчезает. Медики уверены, что упражнения оптимально подходят для любых возрастных категорий. В течение трех месяцев при правильном соблюдении техники выполнения польза станет еще более очевидной.

Показания и противопоказания к тренировкам Кегеля

К противопоказаниям относится:

воспалительный процесс, находящийся в острой стадии;
геморрой;
наличие злокачественной опухоли;
реабилитационный период после выполнения операции на органах малого таза;
сосудистые заболевания.

Предварительно рекомендуем проконсультироваться с врачом. Регулярная гимнастика приносит колоссальную пользу. Если появились какие-либо болезненные ощущения, ее следует сразу прекращать. Показания заключаются в следующем: ослабление мышц малого таза, недержание мочи, падение либидо, отсутствие сексуального полового влечения. Стоит помнить, что достичь положительного результата можно только за счет регулярного выполнения.

Наименование	Практический тренинг	Продолжительность	Цена
Вумфит - женский фитнес Тренажер Автономный О.В. Никитиной входит в стоимость.	однодневный практический тренинг в группе	5-6 часов	15.000 руб.
	2х дневный практический тренинг (2е занятие через 2-3 недели) Индивидуальный	2-3 часа	20.000 руб.
Вумбилдинг. Этот тренинг только для тех кто прошел Вумфит! Тренажер Многофункциональный В.Л. Муранивского входит в стоимость.	однодневный практический тренинг в группе	3-4 часа	20.000 руб.
	однодневный практический тренинг индивидуальный	1,5-2 часа	25.000 руб.
Вумбилдинг- Имбилдинг (часть 1) Тренажер Грузовой О.В. Никитиной + Тренажер Литотерапевтический Муранивского входят в стоимость.	однодневный практический тренинг индивидуальный	1,5-2 часа	26.000 руб.
Вумбилдинг- Имбилдинг (часть 2)	однодневный практический тренинг индивидуальный	1,5-2 часа	20.000 руб.

Записаться