Международная Федерация
Вумбилдинга-Имбилдинга-Римбилдинга
им. В.Л. Муранивского
Москва, Коровинское шоссе дом 10, отель Holiday Inn
Главная страница / Полезная информация / Тренировка Кегеля для мужчин

Тренировка Кегеля для мужчин

Занятия КегеляИзначально гимнастика Кегеля разрабатывалась для женщин, чтобы повысить упругость мускулатуры таза, привести в тонус мышцы влагалища. Благодаря ей можно было измерить вагинальное давление. Со временем тренировка перестала быть исключительно женской, были разработаны упражнения для мужчин. Работают исключительно лобковые мышцы и копчика. Благодаря этому повышается либидо, качество полового акта, нормализуется работа всех органов, находящихся в области малого таза, удается победить недержание мочи. Арнольд Кегель рекомендовал заниматься 3 раза в день по 20 минут или выполнять 300 мышечных сокращений.

Кегель для мужчин: что дают упражнения

Занятия КегеляОжидаемые результаты появляются примерно через несколько недель после регулярного выполнения упражнений. Благодаря этому в малом тазу улучшится циркуляция крови, мышечный тонус станет более интенсивным и ярким, исчезнет вялость, повысится эрекция, уклон пениса станет как в молодости, повысится либидо. Вы навсегда забудете об испачканных простынях из-за плохой работы мочеполовой системы. После улучшения проблема полностью исчезает. Медики уверены, что упражнения оптимально подходят для любых возрастных категорий. В течение трех месяцев при правильном соблюдении техники выполнения польза станет еще более очевидной.

Показания и противопоказания к тренировкам Кегеля

К противопоказаниям относится:

  • воспалительный процесс, находящийся в острой стадии;
  • геморрой;
  • наличие злокачественной опухоли;
  • реабилитационный период после выполнения операции на органах малого таза;
  • сосудистые заболевания.

Предварительно рекомендуем проконсультироваться с врачом. Регулярная гимнастика приносит колоссальную пользу. Если появились какие-либо болезненные ощущения, ее следует сразу прекращать. Показания заключаются в следующем: ослабление мышц малого таза, недержание мочи, падение либидо, отсутствие сексуального полового влечения. Стоит помнить, что достичь положительного результата можно только за счет регулярного выполнения.

Тренировка Кегеля для мужчин | | | Новости | Изначально гимнастика Кегеля разрабатывалась для женщин, чтобы повысить упругость мускулатуры таза, привести в тонус мышцы влагалища. Благодаря ей можно было измерить вагинальное давление. Со временем тренировка перестала быть исключительно женской, были раз | недержание мочи женщин, вумбилдинг, вум-билдинг, vum-building, вум-building, тренажер, мышцы, дно малого таза, опущение органов, тренировка, проблема, лечение, роды, мочевой пузырь, метод, заболевание, профилактика, упражнение, ВУМБИЛДИНГ достижение вагинального оргазма, локальное развитие эрогенных зон, помощь мужчине в эрекции (ИМбилдинг), матримониальные навыки естественная контрацепция, подготовка к оргазмическим родам, восстановление послеродового периода, сокращение вагинального объема, профилактика ЗППП, профилактика гинекологических заболеваний, безболезненный менструальный цикл, элитарный секс, освоение мышечной волны, коитальные умения, КУГ, яркий моногамный секс, пролонгированный акт, восстановление любрикации, сексуальное совершенство, качество ощущений, сексуальное насыщение, живая вагина (запуск матки на сокращения), техника развития ваг.мышц в танце живота, танец мышц любви с партнером

Понравился материал - поделитесь с друзьями

Федерация Вумбилдинга Имбилдинга Римбилдинга имени В. Л. МуранивскогоСпортивное объединение в Москве