Москва, Коровинское шоссе дом 10, отель Holiday Inn
Тренировка Кегеля для мужчин
Изначально гимнастика Кегеля разрабатывалась для женщин, чтобы повысить упругость мускулатуры таза, привести в тонус мышцы влагалища. Благодаря ей можно было измерить вагинальное давление. Со временем тренировка перестала быть исключительно женской, были разработаны упражнения для мужчин. Работают исключительно лобковые мышцы и копчика. Благодаря этому повышается либидо, качество полового акта, нормализуется работа всех органов, находящихся в области малого таза, удается победить недержание мочи. Арнольд Кегель рекомендовал заниматься 3 раза в день по 20 минут или выполнять 300 мышечных сокращений.
Кегель для мужчин: что дают упражнения
Ожидаемые результаты появляются примерно через несколько недель после регулярного выполнения упражнений. Благодаря этому в малом тазу улучшится циркуляция крови, мышечный тонус станет более интенсивным и ярким, исчезнет вялость, повысится эрекция, уклон пениса станет как в молодости, повысится либидо. Вы навсегда забудете об испачканных простынях из-за плохой работы мочеполовой системы. После улучшения проблема полностью исчезает. Медики уверены, что упражнения оптимально подходят для любых возрастных категорий. В течение трех месяцев при правильном соблюдении техники выполнения польза станет еще более очевидной.
Показания и противопоказания к тренировкам Кегеля
К противопоказаниям относится:
- воспалительный процесс, находящийся в острой стадии;
- геморрой;
- наличие злокачественной опухоли;
- реабилитационный период после выполнения операции на органах малого таза;
- сосудистые заболевания.
Предварительно рекомендуем проконсультироваться с врачом. Регулярная гимнастика приносит колоссальную пользу. Если появились какие-либо болезненные ощущения, ее следует сразу прекращать. Показания заключаются в следующем: ослабление мышц малого таза, недержание мочи, падение либидо, отсутствие сексуального полового влечения. Стоит помнить, что достичь положительного результата можно только за счет регулярного выполнения.
