Международная Федерация
Вумбилдинга-Имбилдинга-Римбилдинга
им. В.Л. Муранивского
Москва, Коровинское шоссе дом 10, отель Holiday Inn
Главная страница / Полезная информация / Тренировка Кегеля для мужчин

Тренировка Кегеля для мужчин

Занятия КегеляИзначально гимнастика Кегеля разрабатывалась для женщин, чтобы повысить упругость мускулатуры таза, привести в тонус мышцы влагалища. Благодаря ей можно было измерить вагинальное давление. Со временем тренировка перестала быть исключительно женской, были разработаны упражнения для мужчин. Работают исключительно лобковые мышцы и копчика. Благодаря этому повышается либидо, качество полового акта, нормализуется работа всех органов, находящихся в области малого таза, удается победить недержание мочи. Арнольд Кегель рекомендовал заниматься 3 раза в день по 20 минут или выполнять 300 мышечных сокращений.

Кегель для мужчин: что дают упражнения

Занятия КегеляОжидаемые результаты появляются примерно через несколько недель после регулярного выполнения упражнений. Благодаря этому в малом тазу улучшится циркуляция крови, мышечный тонус станет более интенсивным и ярким, исчезнет вялость, повысится эрекция, уклон пениса станет как в молодости, повысится либидо. Вы навсегда забудете об испачканных простынях из-за плохой работы мочеполовой системы. После улучшения проблема полностью исчезает. Медики уверены, что упражнения оптимально подходят для любых возрастных категорий. В течение трех месяцев при правильном соблюдении техники выполнения польза станет еще более очевидной.

Показания и противопоказания к тренировкам Кегеля

К противопоказаниям относится:

  • воспалительный процесс, находящийся в острой стадии;
  • геморрой;
  • наличие злокачественной опухоли;
  • реабилитационный период после выполнения операции на органах малого таза;
  • сосудистые заболевания.

Предварительно рекомендуем проконсультироваться с врачом. Регулярная гимнастика приносит колоссальную пользу. Если появились какие-либо болезненные ощущения, ее следует сразу прекращать. Показания заключаются в следующем: ослабление мышц малого таза, недержание мочи, падение либидо, отсутствие сексуального полового влечения. Стоит помнить, что достичь положительного результата можно только за счет регулярного выполнения.

 

Наименование Практический тренинг Продолжительность Цена
Вумфит - женский фитнес

Тренажер Автономный О.В. Никитиной входит в стоимость.
однодневный практический тренинг в группе 5-6 часов 15.000 руб.
2х дневный практический тренинг (2е занятие через 2-3 недели) Индивидуальный 2-3 часа 20.000 руб.
Вумбилдинг. Этот тренинг только для тех кто прошел Вумфит!

Тренажер Многофункциональный В.Л. Муранивского входит в стоимость.
однодневный практический тренинг в группе 3-4 часа 20.000 руб.
однодневный практический тренинг индивидуальный 1,5-2 часа 25.000 руб.
Вумбилдинг- Имбилдинг (часть 1)

Тренажер Грузовой О.В. Никитиной + Тренажер Литотерапевтический Муранивского входят в стоимость.
однодневный практический тренинг индивидуальный 1,5-2 часа 26.000 руб.
Вумбилдинг- Имбилдинг (часть 2) однодневный практический тренинг индивидуальный 1,5-2 часа 20.000 руб.

Записаться