Международная Федерация
Вумбилдинга-Имбилдинга-Римбилдинга
им. В.Л. Муранивского
Москва, Коровинское шоссе дом 10, отель Holiday Inn
Главная страница / Полезная информация / Тренировка Кегеля для женщин

Тренировка Кегеля для женщин

Занятия КегеляГимнастика для женского пола по методу Кегеля была разработана для укрепления системы мочевого пузыря и мышц органов таза. В качестве основы для комплекса используется мышечное сжатие, затем расслабление и последующее сокращение, которые выполняются последовательно. Подобная гимнастика нормализует мышечный тонус, правильное положение органов таза. К противопоказаниям относится онкология, различные сосудистые заболевания, воспалительные процессы, кровотечения при геморрое. Упражнения требует систематизированного подхода. Наши специалисты расскажут всю необходимую информацию, ответят на интересующие вопросы.

Достоинства от занятий Кегеля

Занятия КегеляТренировка помогает укрепить мышцы, начать контролировать мочеиспускание, полезна для здоровья различных органов, в том числе и для половых, позволяет улучшить ощущения, возникающие при половом акте. Ее эффективность подтверждена большим количеством различных научных исследований. В некоторых ситуациях идет речь о выборе наиболее правильного подхода. Считается эффективным методом профилактики недержания мочи. Правильное выполнение является подготовкой к тренажерному способу с повышенной нагрузкой. Занятия не дают полноценной нагрузки, поэтому желательно дополнять их тренажерами.

Показания для женщин к занятиям Кегеля

Выполнение упражнений особенно полезно при определенных ситуациях. Например, моча начала выделятся при обычном чихании, активных физических нагрузках, при половом акте. К показаниям также относится ситуация, если женщине приходится носить специальные урологические прокладки во время спортивных занятий. Тренировка необходима, если мышцы стали слабые после периода беременности и рождения малыша, при срочном позыве не удается проконтролировать выделение мочи. Упражнения укрепляют мышцы мочеполовой системы, позволяют быстро и максимально эффективно решить все вышеописанные проблемы. Вы точно останетесь довольны окончательным результатом.

 

Наименование Практический тренинг Продолжительность Цена
Вумфит - женский фитнес

Тренажер Автономный О.В. Никитиной входит в стоимость.
однодневный практический тренинг в группе 5-6 часов 15.000 руб.
2х дневный практический тренинг (2е занятие через 2-3 недели) Индивидуальный 2-3 часа 20.000 руб.
Вумбилдинг. Этот тренинг только для тех кто прошел Вумфит!

Тренажер Многофункциональный В.Л. Муранивского входит в стоимость.
однодневный практический тренинг в группе 3-4 часа 20.000 руб.
однодневный практический тренинг индивидуальный 1,5-2 часа 25.000 руб.
Вумбилдинг- Имбилдинг (часть 1)

Тренажер Грузовой О.В. Никитиной + Тренажер Литотерапевтический Муранивского входят в стоимость.
однодневный практический тренинг индивидуальный 1,5-2 часа 26.000 руб.
Вумбилдинг- Имбилдинг (часть 2) однодневный практический тренинг индивидуальный 1,5-2 часа 20.000 руб.

Записаться