Официальный первоисточник
Международная Федерация Вумбилдинга - Имбилдинга - Римбилдинга им. В. Л. Муранивского
Лицензия на образовательную деятельность №Л035-01298-77/00964195
Москва, Коровинское шоссе дом 10, отель Holiday Inn
Главная страница / Полезная информация / Развитие интимных мышц

Развитие интимных мышц

Сомневаетесь в необходимости развития своих интимных мышц?

 

Не сомневайтесь! Вы справитесь!

 

Предлагаем в домашних условиях провести самостоятельный 3-х этапный тест состоятельности мышц тазового дна (далее МТД).

 

1-й этап - «динамико-статичный».

Исходное положение лёжа на спине. Ноги на ширине плеч, колени согнуты, упор на стопы.

Введите два пальца (указательный и средний) по месту назначения - внутрь влагалища.

Дыхание ровное, спокойное.

Важно минимизировать напряжение пресса/прямой мышцы живота, иначе сжатие будет ощущаться выше МТД.

Сжатие должно происходить в нижней трети влагалища. Приложив усилие, насколько возможно, сожмите МТД и отследите ощущения ориентируясь на варианты ответа:

  • сжатие не ощущается;

  • сжатие очень слабо ощущается;

  • сжатие ощущается сильно;

  • получается.

 

2-й этап - «динамика».

На протяжении 30 сек. Быстро и сильно сокращайте/сжимайте МТД как можно большее количество раз. Живот мягкий. Дыхание не задерживайте. Дышите свободно:

  • ничего не чувствую;

  • сжатие очень слабое, и уже на 20 сек. почти ничего не чувствую;

  • ощущаю сжатие, но уже на 10 сек. чувствуется усталость. Ощущения теряются;

  • ощущаю сильные сжатия все 30 сек.

 

3-й этап - «статика».

Сожмите однократно и сильно МТД (без помощи сопряжённых мышц: пресс, бедра, ягодицы).

Держите статичное напряжение мышц 30 сек. Живот мягкий. Дыхание произвольное:

  • не получается держать статично напряжение более 10 сек., приходится помогать прессом и бёдрами;

  • получается удержать напряжение 30 сек., но сжатие очень слабое;

  • сильно сжимаю МТД, при этом пресс, бедра, ягодицы остаются неподвижными на протяжении 30 сек.

 

Подытожим:

Скорее всего ВЫ сразу сможете оценить силу ваших мышц любви по выбранным вариантам, и сомнений больше не останется.

А если Вы решите, что МТД у вас и так на должном уровне, тогда следует напомнить, что есть ещё другая группа мышц - вагинальная!

Вот как раз вагинальные мышцы развивает и совершенствует методика ВУМБИЛДИНГ!

Когда рождается любовь - нет предела совершенству!

Звоните! Поможем!

Развитие интимных мышц | | | | Сомневаетесь в необходимости развития своих интимных мышц?   Не сомневайтесь! Вы справитесь!   Предлагаем в домашних условиях провести самостоятельный 3-х этапный тест состоятельности мышц тазового дна (далее МТД).   1-й этап - «динамико-статичный». Исх | недержание мочи женщин, вумбилдинг, вум-билдинг, vum-building, вум-building, тренажер, мышцы, дно малого таза, опущение органов, тренировка, проблема, лечение, роды, мочевой пузырь, метод, заболевание, профилактика, упражнение, ВУМБИЛДИНГ достижение вагинального оргазма, локальное развитие эрогенных зон, помощь мужчине в эрекции (ИМбилдинг), матримониальные навыки естественная контрацепция, подготовка к оргазмическим родам, восстановление послеродового периода, сокращение вагинального объема, профилактика ЗППП, профилактика гинекологических заболеваний, безболезненный менструальный цикл, элитарный секс, освоение мышечной волны, коитальные умения, КУГ, яркий моногамный секс, пролонгированный акт, восстановление любрикации, сексуальное совершенство, качество ощущений, сексуальное насыщение, живая вагина (запуск матки на сокращения), техника развития ваг.мышц в танце живота, танец мышц любви с партнером

Понравился материал - поделитесь с друзьями

Федерация Вумбилдинга Имбилдинга Римбилдинга имени В. Л. МуранивскогоСпортивное объединение в Москве