Международная Федерация
Вумбилдинга-Имбилдинга-Римбилдинга
им. В.Л. Муранивского
Москва, Коровинское шоссе дом 10, отель Holiday Inn
+7 915 338-85-77 +7 916 318-12-86
Главная страница / Наши услуги / Сидячий образ жизни

Сидячий образ жизни

вумфит

Сидячий образ жизни не всегда ассоциируется с офисной работой. Под это определение попадает привычный ритм домохозяек, пенсионеров и людей, не получающих достаточную физическую нагрузку в течение дня.

Риски, связанные с малоподвижным образом жизни:

  1. Первой от неподвижности страдает сердечная мышца. Отсутствие активных физических движений и кардионагрузок заставляет сердце совершать менее продуктивные сокращения, что существенно снижает тонус стенок сосудов.
  2. Остеохондроз и прочие заболевания опорно-двигательной системы. Вообще, от постоянного нахождения в сидячем положении могут развиваться различные патологии суставов и позвоночника. Но чаще всего встречается именно остеохондроз, к которому приводит неправильное положение тела во время сидения.
  3. Ухудшение кровообращения в головном мозге провоцирует головокружения, шум в ушах, быструю утомляемость, снижение продуктивности работы.
  4. Бездействуя, мышцы теряют тонус. Это приводит к быстрой физической утомляемости, апатичности, чувству постоянной усталости.
  5. Малая подвижность приводит к нарушению обмена веществ. Кровь медленнее движется по телу и недостаточно насыщает клетки кислородом, питательными веществами.
  6. Долгое сидение на одном месте провоцирует застой крови и лимфы в малом тазу, негативно отражаясь на работе кишечника и мочеполовой системы.

Как избежать ухудшения здоровья:

  1. Питайтесь правильно
  2. Начните день в зарядки
  3. В течение дня (раз в час) выполняйте легкие упражнения
  4. Для нормализации кровоснабжения органов малого таза рекомендуются занятия вумфитом.

Чем помогут занятия вумфитом?

Вумфит - это в первую очередь гинекологическое здоровье женщины.

Если стенки влагалища не развиты, слизистая часто слишком чувствительна, выделение естественной влагалищной смазки недостаточно, а защита внутренних тканей снижена. Следствием становятся микротравмы, «открывающие двери» инфекциям и бактериям, нарушающим микрофлору влагалища, увеличивающим риск появления многочисленных заболеваний мочеполовой сферы.

В процессе тренировок и стимуляции влагалищной мускулатуры в органах малого таза улучшается кровообращение, снабжая клетки кислородом и обновляя их. В результате половые органы избавляются от застойных явлений, и такие болезни, как всякого вида эрозии, новообразования, даже геморрой, имеют меньше шансов «присоседиться» в женском организме. Тренируя влагалищные мышцы, вы устроите профилактику органам малого таза и не дадите им опуститься. Иногда даже начальную стадию этого заболевания можно вылечить с помощью Вумтренировок. Уже не говорим о такой проблеме, как недержание мочи, - при натренированных внутренних мышцах она исключена. Также интимные упражнения благотворно действуют на работу кишечника, в свою очередь, это – регулярный стул. Скажем больше, работа со стенками влагалища способствует уменьшению, а иногда и рассасыванию, рубцов, оставшихся после операций, повышая их осязаемость.

Стоимость базовых курсов

Наименование Практический тренинг Продолжительность Цена
Вумфит - женский фитнес

Тренажер Автономный О.В. Никитиной входит в стоимость.
однодневный практический тренинг в группе 5-6 часов 15.000 руб.
2х дневный практический тренинг (2е занятие через 2-3 недели) Индивидуальный 2-3 часа 20.000 руб.
Вумбилдинг. Этот тренинг только для тех кто прошел Вумфит!

Тренажер Многофункциональный В.Л. Муранивского входит в стоимость.
однодневный практический тренинг в группе 3-4 часа 20.000 руб.
однодневный практический тренинг индивидуальный 1,5-2 часа 25.000 руб.
Вумбилдинг- Имбилдинг (часть 1)

Тренажер Грузовой О.В. Никитиной + Тренажер Литотерапевтический Муранивского входят в стоимость.
однодневный практический тренинг индивидуальный 1,5-2 часа 26.000 руб.
Вумбилдинг- Имбилдинг (часть 2) однодневный практический тренинг индивидуальный 1,5-2 часа 20.000 руб.

Записаться

Противопоказания:

  • Острые воспалительные заболевания мочеполовой системы или хронические заболевания в стадии обострения;
  • Скрытые инфекции;
  • Состояния, требующие немедленного оперативного лечения;
  • Восстановление послеоперационного периода не менее чем 6-8 недель;
  • Злокачественные опухоли;
  • Беременность.
Важно!
Занятия проходят в спортивной форме. Без намека на обнажение!
Проведение индивидуально или в группах по 6-10 человек
Индивидуальный подход гарантирован каждой ученице!
Запись по телефону: +7 (915) 338 85 77