Укрепление интимных мышц

Состояние интимных мышц для женщин и мужчин имеет большое значение – если они слабые, неработающие и атрофированные, это безусловно влияет на качество половой жизни, и в первую очередь негативно отражается на семейных отношениях и здоровье обоих партнеров. Единственными уникальными методиками укрепления интимных мышц у женщин и мужчин, является авторские методики Вумфит, Вумбилдинг, Имбилдинг и Римбилдинг. Регулярные тренировки, способны наладить отношения с собственным телом, естественным образом научить любить, прислушиваться, и управлять им, принести яркие ощущения паре во время полового акта. Благодаря целенаправленным и регулярным занятиям многие женщины впервые узнают, что такое вагинальный оргазм, могут сознательно вызвать у себя и у партнера изумительные чувства, наслаждения и неоднократный оргазм. К тому же вумбилдинг помогает решить еще и проблему монотонности в постели, ведь развитые вагинальные мышцы – шанс яркой сексуальной и разнообразной жизни. Интересен и тот факт, что, занимаясь укреплением мышц любви, женщина помогает попутно улучшить и мужское здоровье. Очень важную роль играет укрепление интимных мышц к подготовке к беременности и безболезненным родам. Появляется реальный шанс освоить технику естественной контрацепции, технику прямого контакта, т.е. увеличить вероятность беременности, облегчить тяжесть перенесения предменструального синдрома, климакса. Помогает исключить такие негативные последствия как разрывы, опущение матки и задней стенки влагалища. Восстановление после родов также проходит более успешней. Хорошо развитые интимные мышцы позволяют избежать таких неприятных изменений как недержание мочи и геморрой.

Стоимость занятий

Консультация

Что такое укрепление интимных мышц и зачем это нужно?

Укрепление интимных мышц (или вумбилдинг) — это система тренировок мышц тазового дна и влагалища. Слабые, атрофированные мышцы приводят к недержанию мочи, опущению органов, снижению чувствительности во время секса, сухости и даже проблемам с зачатием.

Укреплённые интимные мышцы — это:

• Контроль над оргазмом (возможность переживать вагинальные и множественные оргазмы).
• Профилактика опущения матки и стенок влагалища после родов и в период менопаузы.
• Избавление от стрессового недержания мочи (при чихании, кашле, прыжках).
• Улучшение качества секса для обоих партнёров (эффект «живого влагалища»).
• Подготовка к безболезненным родам и быстрое восстановление после них.

Как укрепить интимные мышцы? Ответ прост: регулярные целенаправленные тренировки по методикам Вумфит (начальный уровень), Вумбилдинг (средний) и Имбилдинг (элитарные навыки). Но начать можно с простых упражнений, которые вы освоите самостоятельно.

Причины ослабления интимных мышц

Есть несколько причин потери интимными мышцами упругости:

• уменьшение влагалища в размерах;
• нерегулярный секс;
• наступление менструальной паузы;
• рождение ребёнка;
• осложнения во время родов;
• постоянный запор;
• проведение женщиной абортов;
• врождённое ослабление стенок вагины;
• хирургические операции, проведённые на половых органах;
• частые физический нагрузки;
• тяжёлый физический труд.

Симптомы ослабления интимных мышц

Есть определённые симптомы, которые указывают на то, что данная группа мышц потеряла упругость. К ним относятся:

• нарушение работы органов, находящихся в области таза (прямая кишка, мочевой пузырь). Это выражается в недержании мочи и каловых масс;
• отсутствие былых ощущений во время полового акта, боль во время интимной близости;
• появление просвета в половой щели, которое сопровождается сухостью в половых органах, жжением или зудом;
• нарушение микрофлоры мочеиспускательного канала и влагалища. Они выражаются в виде белёсых выделений, имеющих неприятный запах, при этом у женщины отсутствуют какие-либо инфекционные заболевания мочеполовых органов;
• опущение стенок матки и влагалища. Чаще всего они определяются во время гинекологического обследования;
• постепенное ослабление сексуального влечения.

Противопоказания к занятиям

• Острые воспалительные заболевания мочеполовой системы или хронические заболевания в стадии обострения;
• Скрытые инфекции;
• Состояния, требующие немедленного оперативного лечения;
• Восстановление послеоперационного периода не менее чем 6-8 недель;
• Злокачественные опухоли;
• Беременность.

 Вумфит поможет 

• избавиться от нежелательных проблем (недержание мочи, большой объём влагалища, отсутствие оргазмов, болезненные месячные и т.д.).
• восстановить упругость, эластичность, чувствительность и выносливость;
• получить новые ощущения в сексуальной жизни и множественные оргазмы;
• построить гармоничные отношения с партнером;
• продлить женскую молодость;
• быть желанной и любимой.

Как укрепить интимные мышцы правильно: 3 главные ошибки

Ошибка 1: нерегулярные занятия

Занятия должны быть постоянными.

Главное правило вумбилдинга – ежедневные тренировки, от 30 минут до 1 часа в день.

Второе правило: нагрузки нужно постепенно увеличивать – добавляя количество сокращений, или количество подходов.

Отсутствие регулярности, небольшая нагрузка – все это причины, почему вумбилдинг не дает вам обещанных результатов, какие бы цели вы перед собой не ставили – научиться получать оргазмы.

Ошибка 2: неумение «погружаться»

Обязательным условием, при тренировках для укрепления является погружение в свои ощущения. Заниматься им нужно всегда, в состоянии легкого возбуждения, прислушиваясь к своему телу. Для этого нужно заранее создать особую обстановку.

Ошибка 3: отсутствие обратной связи с инструктором

Занятия по Вумбилдингу проводят сертифицированные инструкторы Федерации. Список инструкторов

Поэтому еще одно правило вумбилдинга:

• нет результатов – звоните инструктору;
• сомневаетесь в правильности выполнения – звоните инструктору;
• испытываете дискомфорт, странные ощущения – звоните инструктору.

 Инструктор, всегда поможет найти ошибки, подобрать и откорректировать программу занятия, для скорейшего достижения поставленных вами целей и задач.

Самостоятельные упражнения для начинающих (делать дома)

Прежде чем записываться на платные тренинги, попробуйте эти 3 базовых упражнения. Они безопасны, если у вас нет противопоказаний (см. выше).

Когда без инструктора не обойтись: 3 признака

Вышеперечисленные упражнения — только старт. Чтобы действенно укрепить интимные мышцы и решить конкретные проблемы (недержание, отсутствие оргазмов, подготовка к родам), нужен сертифицированный инструктор Федерации Муранивского. Вот признаки, что вам пора на очный тренинг:

1. Вы не чувствуете мышц — не понимаете, напрягаете ли нужную группу.
2. Выполняете упражнения неделями, а результата нет (нет ощущения «сжатия», удержания конуса).
3. У вас есть диагностированные проблемы: опущение стенок влагалища, недержание мочи 2?й степени и выше, планирование беременности после 35 лет.

Тренажёр Автономный Никитиной для Вумфит

Подробнее

Тренажёр Автономный Никитиной для Римбилдинга

Подробнее

Основной многофункциональный Тренажёр Пневматический Муранивского Усовершенствованный

Подробнее

Тренажёр Грузовой Никитиной для Вумбилдинга

Подробнее

Тренажёр Вагинальный литотерапевтический Муранивского для Вумбилдинга

Подробнее

Наши свидетельства